Miért alszanak a zsiráfok naponta csak 30 percet?

Talán elsőre buta kérdésnek tűnik, de biztos sokakban felmerült már, hogy vajon miként alszik a legmagasabb és leghosszabb nyakú szárazföldi élőlény. Bár ez izgalmas téma, az talán ennél is nagyobb rejtély, hogy miért csak 30 percet alszanak naponta. Először is le kell szögezni, hogy a vadonban élő állatok alvási tevékenységei és fázisai jelentősen különböznek az […]

Alvás közben is tanulunk, pedig nem is emlékezünk rá

Alvás közben is tanulunk, ráadásul úgy, hogy erre nem is emlékezünk. Agyunk azonban éjszaka is azt gyakorolja, hogy milyen hatásra milyen választ kell adnia. Ez megmagyarázza azt is, miért kelünk könnyebben az ismerős ébresztőórára. Dr. Hennig Berg neurobiológus szedte össze a tudományág legújabb eredményeit a GEO folyóiratban.

Szundi mód – tényleg könnyebb utána felkelni?

Te is adsz magadnak még egy kis szundi időt, miután kinyomtad az ébresztődet? Vigyázz, a legtöbb alváskutató azt mondja, hogy a szundizástól nem leszünk kipihentebbek, és ráadásul nehezebben kelünk fel!

Az okostelefonok kék fénye veszélyeztetheti a látásodat

Sokszor hallhattuk már, hogy az elalvás előtti okostelefon-használat beavatkozik az alvási ciklusunkba, rontja a pihenés minőségét. Az új kutatások szerint azonban a túlzásba vitt telefonozás további káros következményekkel is járhat. Az elektronikus eszközök által kibocsátott kék fény ugyanis komoly fizikai és mentális egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az alvás matematikája – ki, mennyit, miért?

Gyakori vélekedés, hogy az idősek kevesebbet, vagy rosszabbul alszanak. De vajon tényleg ez a helyzet? Ilyen, és hasonló kérdésekre keresték a válaszokat a Michigan Egyetem kutatói.