Hogyan használd ki a nyelvi vizsga előtti utolsó óráidat, perceidet?

Alig fél napod van a vizsga kezdetéig, vagy kevesebb mint pár óra? Vannak akik tudják hogyan használhatod ki a legjobban az utolsó óráidat, vagy a vizsga közbeni perceidet, hogy a legjobbat hozd ki magadból. Kutatások vizsgálták mit érdemes tenni az utolsó napon, illetve hogyan hat az izgulás a nyelvi készségekre, így ezeket megfogadva nem fogod […]

Ki sokat olvas, sokáig él?

Jó hír a könyvmolyoknak: a rangos Yale Egyetem tudósai kimutatták, a gyakori olvasás meghosszabbíthatja az életet. Hogy a különböző táplálékkiegészítők, a sport, a vitaminban gazdag étkezés vagy a nem dohányzó életmód meglassíthatja az öregedési folyamatot, már többször hallottuk, ezek a módszerek azonban nagyfokú fegyelmet és kitartást igényelnek. Ezért jól jön, hogy a Yale Egyetem kutatói […]

Nevetéssel az egészségért

Hihetetlenül összetett és pozitív hatásmechanizmust okoz szervezetünkben egyetlen nevetés is. Nézzük csak pontosan, milyet!

Légzéssel győzd le az álmatlanságot

Vizsgaidőszakban gyakran szembesülünk azzal a problémával, hogy egész nap tanulunk, teljesen kimerülünk és mikor hajnali 4-re az ágyba kerülünk, egyszerűen nem sikerül elaludnunk. Ezt az álmatlanságot legtöbbször a stressz okozza. Sokszor úgy tűnik, hogy nem lehet legyőzni a stressz okozta álmatlanságot, pedig vannak módszerek, amelyek esetleg megkönnyíthetik a vizsgaidőszak álmatlanság nélkül is keserves napjait.