Vizsgadrukk és szorongás – mit tehetünk ellenük?

Mindannyian ismerjük azt a gyomorszorító érzést, amikor egy egyetemi vizsga, esetleg az érettségi írása közben csak ülünk a feladatlap felett és alapos felkészülésünk ellenére se ugranak be a jó válaszok. Izzadunk, fáj a fejünk, esetleg hányingerünk is van. A szorongásnak ez a fajtája nagyon általános és gyakori, de leküzdhető. Középiskolai tanulmányaink zárásaként sokan teszünk érettségi […]